หมูยัดไส้ไรซ์เบอร์รี่

Mama kitchen วันนี้ขอเสนอเมนู "หมูยัดไส้ไรซ์เบอร์รี่" สำหรับคุณหนูวัย 11 เดือนขึ้นไป บอกเลยว่านอกจากจะน่าทานแล้ว ยังมีคุณประโยชน์มากมายจากข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผนวกกับสารอาหารจากเนื้อหมู หลอกล่อหนูๆ ทานยาก ให้ยอมทานข้าวได้เป็นอย่างดี กับเมนูนี้ หมูยัดไว้ไรซ์เบอร์รี่ ถ้าอยากรู้วิธีทำกันแล้วตามมาเลยค่ะแม่ๆ

วัตุดิบในการทำ ข้าวยัดไส้ไรซ์เบอร์รี่

1. หมูบด 1 ถ้วยตวง
2. ข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุก ½ ถ้วยตวง
3. ซีอิ๊วขาว ½ ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ ข้าวยัดไส้ไรซ์เบอร์รี่

1. นำข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุกปั้นเป็นก้อนกลมๆ พอดีคำ
2. จากนั้นนำซีอิ๊วขาวไปคลุกในหมูบด เพื่อเพิ่มรสชาติ
3. ต่อมานำหมูบดมาห่อข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่เตรียมไว้
4. ขั้นตอนสุดท้าย นำไปนึ่งประมาณ 15 - 20 นาที

เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จ จัดจานให้สวยงาม เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศ และมายองเนส ฟินสุดๆ ไปเล้ยยย

หมูยัดไส้ไรซ์เบอร์รี่ ทานแล้วดีอย่างไร?

หมูยัดไส้ไรซ์เบอร์รี่ เมนูที่มากไปด้วยคุณประโยชน์จากข้าวไรซซ์เบอร์รี่ที่ประกอบด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมันจำเป็นช่วยในการทำงานของสมอง และระบบประสาท มีธาตุเหล็กที่ส่งผลดีต่อการเรียนรู้ ความจำของลูกน้อย และมีวิตามินบี 1 ที่จำเป็นต่อการทำงานของสมอง ระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร ป้องกันโรคเหน็บชา สารสีม่วงเข้มในข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูงกว่า วิตามินซีและอีถึง 2 เท่า ช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตาได้ แถมยังมีใยอาหารในข้าวกล้องไรซ์เบอร์รี่ ช่วยระบบขับถ่ายของลูกน้อยอีกด้วย ว๊าวสารอาหารเยอะมาก แต่ก็ยังไม่หมดนะคะ เพราะในเนื้อหมูที่เป็นส่วนประกอบของหมูยัดไส้ไรซ์เบอร์รี่นั้นยังมีวิตามินบี 1 ช่วยลดอาการเหน็บชา วิตามินเอบำรุงสายตา และยังมีฟอสฟอรัส และไนอาซีน ซึ่งช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง สารอาหารอัดแน่นขนาดนี้ พลาดไม่ได้แล้วค่ะกับเมนูหมูยัดไส้ไรซ์เบอร์รี่ 

บทความแนะนำเพิ่มเติม
1.ผักโขมไก่บดเพิ่มพลัง
2.ซูชิดอลลี่ 3 สหาย
3.ครีมอะโวคาโดผัก 3 สี

เรียบเรียงโดย : Mamaexpert Editorial Team

ติดตามคลิป Mama Kitchen เมนูสุดเลิฟเพื่อลูกสุดที่รัก "ทุกวันจันทร์" ได้ที่ช่องทาง
FB : https://www.facebook.com/MamaExpertTh
Web : http://www.mamaexpert.com/
Youtube : Mamaexpert official