ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ ควรตระหนักถึงคุณค่าและปริมาณอาหารที่ได้รับโดยไม่จำเป็นต้องเน้นอาหารพวกแป้งและไขมันมากนัก เพราะอาจจะทำให้ตุ้ยนุ้ยได้ในที่สุด (อดเป็นคุณแม่คุณภาพหุ่นงานกันพอดี) หากคุณแม่ทานอาหารถูกหลักโภชนาการ ก็จะไม่มีปัญหาการขาดวิตามินและเกลือแร่ แต่อย่างไรก็ตามในช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ร่างกายต้องการวิตามิน และแร่ธาตุบางชนิดเพิ่มขึ้นกว่าปกติ เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม ดังนั้นจึงอาจได้รับวิตามินและแร่ธาตุเสริมในรูป “ยา” สิ่งสำคัญคือไม่ควรกระหน่ำกินวิตามินจนมากเกินไปโดยเฉพาะวิตามินที่สะสมในร่างกาย เช่น วิตามิน เอ, ดี, อี, เค, เพราะอาจเป็นพิษได้ เพราะแม้แต่วิตามินบีและซี เพราะทารกที่คลอดออกมาจะมีอาการเหมือนขาดวิตามิน