อาการปวดประจำเดือน ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ทุกคนที่มีสุขภาพร่างกายปกติ จะมีประจำเดือน หรือ รอบเดือน หรือ ระดู (Menstruation หรือ Period) เฉลี่ยทุกๆ 28 – 30 วัน นานต่อเนื่อง 3 – 5 วันเ...
สายด่วนกรมสุขภาพจิต สำหรับคุณแม่ที่ต้องการปรึกษาเรื่องพัฒนาการของลุกในรูปแบบสายด่วน ปัจจุบันมีโครงการของกระทรวงสาธารณสุขที่ดีมาก สายด่วนสุขภาพจิต 1667 เป็นบริการให้ความรู้สุขภาพจิตทางโทรศัพท์ด้วยระ...
โรคซึมเศร้า เป็นโรคเรื้อรังและพบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย พบประมาณ 350 ล้านคนทั่วโลก โดยมีความชุกอยู่ที่ร้อยละ 2-10 ผู้หญิงเป็นมากกว่าผู้ชาย สำหรับประเทศไทย โรคซึมเศร้าเป็นอันดับที่ 3 ในผู้หญิง และ...
กล้ามเนื้อมัดเล็กของลูก กล้ามเนื้อมัดเล็กของลูก สำคัญอย่างไร กล้ามเนื้อมัดเล็ก เป็นอวัยวะที่สำคัญในการประกอบกิจวัตรประจำวันต่างๆ เช่น การถอดใส่ กระดุม รูดซิป แปรงฟัน การผูกเชือกรองเท้า การวาดภาพแล...
การทำอาหารแช่เเข็ง ในการทำอาหารแช่เเข็งเมนูลูกรักนั้น คุณแม่หลายๆคนแอบหวั่นใจอย่างแน่นอน ว่า … การเลือกวิธีดังกล่าวนั้น อาหารของลูกจะยังคงคุณค่าทางโภชนาการครบครันหรือไม่ วันนี้ Mama Expert ห...
แอปเปิ้ลนุ่มนมสด อย่างที่คุณแม่ทราบกันดีว่า แอปเปิ้ลเป็นผลไม้มากคุณค่าหลากวิตามิน และจัดเป็นอาหารประเภทอายุวัฒนะเพราะอุดมไปด้วยวิตามิน วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามิ...
วิธีเพาะต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวันเป็นอีกพืชผักสวนครัวที่เราสามารถเพราะปลูกเองได้ และเพื่อสุขภาพการได้ปลูกเองสบายใจกว่าเพราะปลอดสารเคมี เหมาะมากในการนำมาปรุงเมนูสำหรับทุกคนในครอบครัวค่ะ...
กล้วยปิ้งราดซอสมะพร้าวอ่อน เมนูกล้วยปิ้งทำไม่ยากแต่จะทำอย่างไรให้อร่อยไม่หวานเว่อร์ และหอมหวานนั้น เรามีวิธีมาแนะนำค่ะ ทำขายรับรองสร้างได้อย่างงดงามเลยทีเดียว วัตถุดิบกล้วยปิ้งราดซอสมะพร้าวอ่อน...
ลูกก้นแดง เมื่อลูกก้นแดง …แก้อย่างไร ปัญหาก้นแดงในเด็กเล็กพบได้อยู่บ่อยๆ ไม่ร้ายแรงแต่กวนใจแม่หลายๆคน เพราะคิดว่าลูกอาจเจ็บปวด หรือแสบได้ ปัญหาก้นแดงพบบ่อยในเด็กแรกเกิด – 6 เดือน มีหล...
การดูแลสุขภาพลูกให้เเข็งแรงและมีพัฒนาการสมวัยนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่อย่างเราพลาดไม่ได้ แต่มีอีกเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กันคือ เรื่องการเรียน และการศึกษา หรือพูดง่ายๆว่า อนาคตของลูกนั่นเอง ลูกจะมีอนาคต...
เมคเลิฟให้เสร็จกี่นาที จากการสำรวจการมีเพศสัมพันธ์จของคู่รักในเมืองไทยพบว่า การมีเช็กส์อัตราการเฉลี่ยสุงสุดที่เสร็จสมอารมณ์หมายในนาที่ 7-13 ค่ะ ซึ่งถือว่าดีเริ่ด ผู้หญิงโอเคมากกว่าการมีเซ็กส์ยาวน...
เมนูมันข้าวตุ๋นปลาช่อน เมนูมันข้าวตุ๋นปลาช่อน เป็นเมนูที่กลมกล่อมมาก ไม่คาวอย่างที่คิด เมื่อคุณแม่เห็นคำว่าปลาช่อนก็แคบคิดใช่ไหมคะว่าเอ๊ะจะคาวไหม Mama Expert มีเคล็ดลับดับคาวค่ะ อย่างที่ทราบโ...
สาวกตำปูปลาร้า สะดุ้งเฮือก เพราะคุณอาจเผลอทานปลิงตัวเล็กเข้าไป ปูที่ว่านี้ เป็นปูน้ำจืดนอกจากปลิงแล้วยังพบว่ามีพยาธิใบไม้ด้วย หากต้องการรับประทาน แนะนำให้ทำให้ปูสุกก่อน ไม่เช่นนั้น คุณอาจเสี่ย...
การทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น ผู้หญิงมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น มักจะล้างทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นและสวนล้างช่องคลอดไปพร้อมกันด้วยน้ำยากำจัดกลิ่น เพราะเข้าใจผิดคิดว่าช่วยทำให้ช่...
กระจกกระตุ้นพัฒนาการเด็ก คุณย่าคุณยายพูดเสมอๆว่า อย่าให้ลูกเล็กเด็กแดงส่องกระจก เดี๋ยวฟันจะไม่ขึ้น คำกล่าวนี้เป็นเพียงความเชื่อที่เกือบจะเลือนหายไป เพราะความเป็นจริงแล้วไม่เกี่ยวข้องสัมพันกันแม...
วิธีกระตุ้นพัฒนาการเด็ก เครื่องมือกระตุ้นพัฒนาการเด็ก เคล็ดลับการเลี้ยงลูก
